饮食上怎么预防痛风

 痛风性关节炎如何预防，痛风性关节炎，在寒冷的冬季比较容易导致痛风性关节炎。成都痛风医院医生教你，痛风性关节炎应该要如何预防。

1、多吃蔬菜，少吃饭。

多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重，减肥降脂。能有效预防痛风性关节炎。

2、多饮水，少喝汤。

痛风性关节炎应该要如何预防呢?血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤，鱼汤，鸡汤，火锅汤等。白开水的渗透压最有 利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

3、多吃碱性食物，少吃酸性食物。

痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾，钠，氯 离子，维持酸碱平衡。预防痛风性关节炎。

总之，医生表示，预防痛风性关节炎要注意饮食，不良的饮食是导致痛风性关节炎的重要原因，预防要从饮食做起。

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